Care e nivelul tău de stres?
Masoara-ti nivelul de stress
Stresul nu există… dar se manifestă. Se spune că stresul se datorează fricilor conştiente sau nu. Dacă le învingem, suntem stăpâni pe situaţia şi sănătatea noastră.
Măsurarea nivelului de stres a fost totdeauna empirică şi destul de subiectivă.
Recent am găsit un articol pertinent pe una din reţele sociale cu cea mai mare răspândire – momentan – din lume: FACEBOOK.
Pentru că nu mai e nimic de spus am să redau în integralitatea sa articolul care mi s-a părut fascinant.
„Imaginea pe care o vedeti a fost creată de un reputat psiholog japonez pe nume Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto. Astfel, dacă te uiţi la ea şi nu pare că se mişcă deloc, atunci te afli într-o stare de relaxare. Dacă te uiţi la ele şi se mişcă lent sau normal, eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare. Iar dacă te uiţi la imagine şiaceasta se mişcă foarte repede e cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie şi să asculţi puţină muzică relaxantă, pentru că eşti extrem de stresat.
Vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai mişte şi că încep să se mişte mai rapid de fiecare dată când te gândeşti la un lucru stresant sau care te preocupă. Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.”
Articolul a fost preluat de aici.
Stiri şi Evenimente din Oradea
- Eveniment online: 15 metode pentru un An Nou frumos 14/01/2022Început de an mai promițător pentru aceia care doresc să învețe ceva nou. 14 Ianuarie 2022 10:25 De-a lungul fiecărui an, oamenii de pretutindeni au de-a face cu noi provocări și încercări. Trecem prin lucruri minunate dar și prin lucruri rele, având parte de râsete dar și de lacrimi. Cu toate acestea, mulți vedem […]
- Salina Respiro ne cheamă la sărbători în Sare și Relaxare. Program 24/12/2021Moșul ne poate aduce ce ne dorim dacă mergem până în Sânmartin. 24 Decembrie 2021 11:08 Cu mic, cu mare putem petrece zilele libere diferit, anul acesta. Salina Respiro, din Sânmartin, ne cheamă la sărbătoare în sare și relaxare! Adică cum, adică ce?! Simplu, dat fiind că este organizată atât ca și bază de […]
- Revelion 2022 cu spectacol de artificii în Piața Unirii. Fără restricții 22/12/2021Haideți că mai vin și vești bune. Ni le-a aruncat Moș Crăciun pe horn, chiar mai înainte! 22 Decembrie 2021 15:16 Municipalitatea orădeană, susținută de legislația în vigoare, anunță că anul acesta vom avea spectacol de artificii în inima orașului. Ca să nu mai lungim vorba, în seara zilei de 31 Decembrie 2021, sunteți […]
- De mâine, zilele devin din ce în ce mai lungi odată cu solstițiul de iarnă 2021 20/12/2021Durata zilelor începe să crească odată cu începerea iernii astronomice. 20 Decembrie 2020 18:43 După cum bine știm, avem o iarnă calendaristică și una astronomică. Cea calendaristică începe pe 01 Decembrie, sau odată cu venirea frigului, însă cea astronomică are loc la o dată precisă în fiecare an. În 2021 startul iernii astronomice se dă […]
- CSM CSU Oradea este la un pas de accederea în următoarea fază a FIBA Europe Cup 17/11/2021Echipa lui Cristian Achim depinde și de rezultatul celuilalt meci din grupă. 17 Noiembrie 2021 18:00 CSM CSU Oradea dă piept azi, 17 Noiembrie 2021 cu Szolnoki Olabanyasz în ultima confruntare din faza grupelor a FIBA Europe Cup, ediția 2021/2022. Pentru a accede mai departe, aceștia depind și de cealaltă confruntare din grupa H. Legia […]
Recent Comments