Care e nivelul tău de stres?
Masoara-ti nivelul de stress
Stresul nu există… dar se manifestă. Se spune că stresul se datorează fricilor conştiente sau nu. Dacă le învingem, suntem stăpâni pe situaţia şi sănătatea noastră.
Măsurarea nivelului de stres a fost totdeauna empirică şi destul de subiectivă.
Recent am găsit un articol pertinent pe una din reţele sociale cu cea mai mare răspândire – momentan – din lume: FACEBOOK.
Pentru că nu mai e nimic de spus am să redau în integralitatea sa articolul care mi s-a părut fascinant.
„Imaginea pe care o vedeti a fost creată de un reputat psiholog japonez pe nume Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto. Astfel, dacă te uiţi la ea şi nu pare că se mişcă deloc, atunci te afli într-o stare de relaxare. Dacă te uiţi la ele şi se mişcă lent sau normal, eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare. Iar dacă te uiţi la imagine şiaceasta se mişcă foarte repede e cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie şi să asculţi puţină muzică relaxantă, pentru că eşti extrem de stresat.
Vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai mişte şi că încep să se mişte mai rapid de fiecare dată când te gândeşti la un lucru stresant sau care te preocupă. Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.”
Articolul a fost preluat de aici.
Stiri şi Evenimente din Oradea
- Muzeul Memorial „Ady Endre”, candidat pentru premiul Expoziția anului 2020 09/07/2020Muzeul orădean se bucură de apreciere internațională. 09 Iulie 2020 13:00 Muzeul Memorial „Ady Endre”, care se află în subordinea Muzeului Țării Crișurilor Oradea – Complex Muzeal, a fost nominalizat printre candidații la premiul EXPOZIȚIA ANULUI 2020, în urma înscrierii la competiția organizată de Asociația Muzeelor Maghiare cu sediul în Budapesta. La această […]
- Nino, Nino! Poliția Bihor a primit 18 mașini noi, nouțe! FOTO 09/07/2020Unele sunt inofensive, deoarece nu sunt dotate cu aparate radar! 09 Iulie 2020 12:32 Nino, Nino! Adică Atenție, Atenție! Nu mai puțin de 18 automobile noi nouțe au intrat în „jurisdicția” Poliției Bihor. Mașinile sunt un produs Dacia, modelul Logan 0,9 TCe și : fac parte din programul de reînnoire al parcului auto al […]
- Filarmonica de Stat Oradea ne poftește la un nou concert în aer liber 09/07/2020Invitație la o oră de muzică superbă. 09 Iulie 2020 10:00 Filarmonica de Stat Oradea organizează un nou concert în aer liber, Joi, 09 Iulie 2020, începând cu ora 19:30, în curtea Episcopiei Romano – Catolice (Palatul Baroc). La spectacol sunt așteptați abonații instituției, dar se vor vinde și bilete, la prețul de 20 lei, în […]
- Teatrul Regina Maria organizează un concurs de creație dramatică destinat piesei scurte 08/07/2020Se caută lucrări interesante și inspirate. 08 Iulie 2020 16:00 Teatrul Regina Maria anunță organizarea, în perioada 15 Iulie – 15 August 2020, a unui concurs de creație dramatică destinat piesei scurte, care are ca scop încurajarea dramaturgiei românești originale, cu precădere a teatrului scurt. Dacă până acum concursul a făcut parte din Festivalul […]
- Absolvenții Euro Photo Art Academy își expun lucrările în Cetatea Oradea 08/07/2020Citadinul în obiectiv. 08 Iulie 2020 13:00 Aniversarea de 200 ani de la nașterea primului fotograf orădean, Mezey Lajos, precum și a trei decenii de existență a celei mai longevive galerii permanente de artă fotografică din România (Galeria „Euro Foto Art”), a oferit oportunitatea de a organiza o nouă expoziție de artă fotografică […]
Recent Comments