Care e nivelul tău de stres?
Masoara-ti nivelul de stress
Stresul nu există… dar se manifestă. Se spune că stresul se datorează fricilor conştiente sau nu. Dacă le învingem, suntem stăpâni pe situaţia şi sănătatea noastră.
Măsurarea nivelului de stres a fost totdeauna empirică şi destul de subiectivă.
Recent am găsit un articol pertinent pe una din reţele sociale cu cea mai mare răspândire – momentan – din lume: FACEBOOK.
Pentru că nu mai e nimic de spus am să redau în integralitatea sa articolul care mi s-a părut fascinant.
„Imaginea pe care o vedeti a fost creată de un reputat psiholog japonez pe nume Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto. Astfel, dacă te uiţi la ea şi nu pare că se mişcă deloc, atunci te afli într-o stare de relaxare. Dacă te uiţi la ele şi se mişcă lent sau normal, eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare. Iar dacă te uiţi la imagine şiaceasta se mişcă foarte repede e cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie şi să asculţi puţină muzică relaxantă, pentru că eşti extrem de stresat.
Vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai mişte şi că încep să se mişte mai rapid de fiecare dată când te gândeşti la un lucru stresant sau care te preocupă. Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.”
Articolul a fost preluat de aici.
Stiri şi Evenimente din Oradea
- Concert That’s Amore în Casa de Cultură a Sindicatelor Oradea 25/02/2020ReWine este din nou partener principal la sărbătorirea femeilor în luna Martie. 25 Februarie 2020 14:30 JAZZ Like That Orchestra revine pentru a patra ediție anul acesta, pe scena Casei de Cultură a Sindicatelor din Oradea. De data aceasta, concertul susținut de profesioniștii David & The Six Martini Orchestra este special dedicat doamnelor și […]
- Dezbatere despre actualitatea în arhitectură: Caravana OAR poposește în Oradea 25/02/2020Ce și cum construim? 25 Februarie 2020 13:00 Ordinul Arhitecților din România – Filiala Teritorială Bihor, împreună cu Facultatea de Construcții, Cadastru și Arhitectură a Universității din Oradea și Urban Landscapes Români îi invită pe arhitecți, studenți și pe toți cei pasionați de domeniu la o serie de dezbateri și prezentări despre arhitectura […]
- De Ziua Femeii: concert special în Filarmonica de Stat din Oradea 25/02/2020Un eveniment deosebit în cinstea Femeii! 25 Februarie 2020 10:00 Doamnele și domnișoarele să se pregătească de o seară deosebită, căci scena Filarmonicii din Oradea va fi gazda unui concert dedicat (în primul rând) lor! Oradea Wind Ensemble pregătește un concert de Ziua Femeii, care îi vor avea în rol principal pe dirijorul Lorenzo […]
- Translucid: expoziție caritabilă în Cetatea Oradea 24/02/2020Artă și fapte bune în Cetatea Oradea, haideți și voi! 24 Februarie 2020 16:00 Muzeul Orașului Oradea – Complex Cultural și Inspectoratul pentru Situații de Urgență „Crișana” ne invită la o expoziție de artă plastică cu scop caritabil. Miercuri, 26 Februarie 2020, ora 11:00, în incinta muzeului va fi vernisată expoziția de artă plastică […]
- Încep cursurile „Școala Mamei” Oradea – Martie 2020 24/02/2020Un curs util întregii familii, de la mic la mare! 24 Februarie 2020 10:25 Maternitatea Oradea anunță începerea unui nou curs „Școala Mamei”. Startul se dă în ziua de 12 Martie 2020, ora 17:00, locurile fiind limitate. Acest program de adresează femeilor gravide și contribuie la pregătirea psiho-profilactică în vederea nașterii. Este o modalitate de a […]
Recent Comments