Care e nivelul tău de stres?
Masoara-ti nivelul de stress
Stresul nu există… dar se manifestă. Se spune că stresul se datorează fricilor conştiente sau nu. Dacă le învingem, suntem stăpâni pe situaţia şi sănătatea noastră.
Măsurarea nivelului de stres a fost totdeauna empirică şi destul de subiectivă.
Recent am găsit un articol pertinent pe una din reţele sociale cu cea mai mare răspândire – momentan – din lume: FACEBOOK.
Pentru că nu mai e nimic de spus am să redau în integralitatea sa articolul care mi s-a părut fascinant.
„Imaginea pe care o vedeti a fost creată de un reputat psiholog japonez pe nume Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto. Astfel, dacă te uiţi la ea şi nu pare că se mişcă deloc, atunci te afli într-o stare de relaxare. Dacă te uiţi la ele şi se mişcă lent sau normal, eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare. Iar dacă te uiţi la imagine şiaceasta se mişcă foarte repede e cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie şi să asculţi puţină muzică relaxantă, pentru că eşti extrem de stresat.
Vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai mişte şi că încep să se mişte mai rapid de fiecare dată când te gândeşti la un lucru stresant sau care te preocupă. Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.”
Articolul a fost preluat de aici.
Stiri şi Evenimente din Oradea
- Vineri, CSM Oradea joacă pentru Europa 19/09/2019Echipa are nevoie de susținerea noastră! 19 Septembrie 2019 13:00 Se anunță o partidă interesantă în baschetul orădean! Vineri, 20 Septembrie, CSM CSU Oradea va primi vizita maghiarilor de la Falco Szombathely, într-un meci ce contează pentru manșa a 2-a din primul tur preliminar al Basketball Champions League – ediția 2019/2020. Jocul se va disputa […]
- Astăzi se deschide noua stagiune a Filarmonicii din Oradea 19/09/2019Invitație la două ore de acorduri fine. 19 Septembrie 2019 09:30 Filarmonica de Stat Oradea ne invită la concertul săptămânal. În seara de Joi, 19 Septembrie 2019 instituția ne propune un concert vocal-simfonic de excepție, ocazionat de deschiderea stagiunii 2019/2020. Începând cu ora 19:00 spectacolul muzical ne va încânta auzul cu participarea Corului Filarmonicii și a […]
- Critical Mass Oradea – traseu Septembrie 2019 18/09/2019Pregătiți bicicletele pentru un eveniment cu tradiție în orașul nostru. 18 Septembrie 2019 14:30 Asociața Probikers Oradea ne anunță și ne invită la ediția lunii Septembrie 2019 a „Critical Mass”. Acțiunea are loc Sâmbătă, 21 Septembrie 2019, de la ora 18:30, cu startul din zona parcării Piața Rogerius, la ora 19:00. Participarea este gratuită. Traseul este […]
- De azi, Cetatea Oradea găzduiește expoziția „Sibiu 100” 18/09/2019Arc peste timp. 18 Septembrie 2019 09:00 Muzeul Oraşului Oradea – Complex Cultural, în colaborare cu Asociația Brukenthal von Studio şi Asociaţia „Euro Foto Art”, ne invită la vernisajul expoziţiei de fotografie şi pictură: „Sibiu 100”. Evenimentul va avea loc Miercuri, 18 Septembrie 2019, ora 16:00, în Cetatea Oradea, Muzeul Oraşului Oradea – […]
- Festivalul Mustului – Oradea 2019. Program complet 17/09/2019Toamna stoarcem strugurii și ne bucurăm de savoarea mustului. 17 Septembrie 2019 17:00 Sărbătoare după sărbătoare în Oradea. În Parcul „Nicolae Bălcescu” avem invitația de a participa la a treia ediție a Festivalului Mustului. O manifestare gustoasă, în care strugurii vor fi storși pe loc, iar mustul oferit spre degustare și cumpărare. Evenimentul se desfășoară în perioada 20 – 22 Septembrie 2019, accesul este […]
Recent Comments