Care e nivelul tău de stres?
Masoara-ti nivelul de stress
Stresul nu există… dar se manifestă. Se spune că stresul se datorează fricilor conştiente sau nu. Dacă le învingem, suntem stăpâni pe situaţia şi sănătatea noastră.
Măsurarea nivelului de stres a fost totdeauna empirică şi destul de subiectivă.
Recent am găsit un articol pertinent pe una din reţele sociale cu cea mai mare răspândire – momentan – din lume: FACEBOOK.
Pentru că nu mai e nimic de spus am să redau în integralitatea sa articolul care mi s-a părut fascinant.
„Imaginea pe care o vedeti a fost creată de un reputat psiholog japonez pe nume Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto. Astfel, dacă te uiţi la ea şi nu pare că se mişcă deloc, atunci te afli într-o stare de relaxare. Dacă te uiţi la ele şi se mişcă lent sau normal, eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare. Iar dacă te uiţi la imagine şiaceasta se mişcă foarte repede e cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie şi să asculţi puţină muzică relaxantă, pentru că eşti extrem de stresat.
Vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai mişte şi că încep să se mişte mai rapid de fiecare dată când te gândeşti la un lucru stresant sau care te preocupă. Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.”
Articolul a fost preluat de aici.
Stiri şi Evenimente din Oradea
- Teatrul Regina Maria se reîntoarce acasă, în penultima zi a lui Septembrie 2020! 28/09/2020Din nou în sala de spectacol, după o lungă și pandemică vară! Uraaa! 28 Septembrie 2020 16:53 Vremea tomnatică ne aduce, pe lângă mult necesara ploaie, și o veste excelentă. Începând cu 29 Septembrie 2020, de la ora 20:00, odată cu punerea în scenă a spectacolului „Profu’ de franceză”, Teatrul Regina Maria își va […]
- Unde sunt radare în Bihor astăzi – 25 Septembrie 2020 25/09/2020Polițiștii rutieri bihoreni sunt pe poziții, pregătiți de… urmărit viteza mașinilor voastre! 25 Septembrie 2020 09:12 Conform informațiilor transmise de Poliția Rutieră Oradea, astăzi, 25 Septembrie 2020, aparatele radar vor fi amplasate: În Oradea: Calea Clujului – Dragoș Vodă – Ștefan ce Mare – Matei Corvin – Șoseaua Borșului – strada Ogorului (centura ocolitoare) […]
- Ziua Orașului 2020 deschide parcarea din strada Brașovului 24/09/2020În speranța unui trafic mai fluid, străzi mai puțin aglomerate și șoferi dornici de a plăti tichetul! 24 Septembrie 2020 17:13 Mașini avem, parcări ne mai lipsesc! Iată că una nu doar că a „răsărit” după câteva luni de construcție, dar va fi și inaugurată de Ziua Orașului Oradea. Concret, în 12 Octombrie 2020, […]
- Hornbach inaugurează prima pistă de Pumptrack modular din Oradea 22/09/2020Ceva nou, cum nu a mai văzut Oradea! Haideți, accesul este liber. 22 Septembrie 2020 18:00 Iată că am intrat oficial în toamnă, iar urbea noastră are parte de o surpriză tare plăcută. Special pentru bicicliști, iubitori de trotinete, skateboard, BMX, dirtbike și alte mijloace de deplasare nemotorizate, Hornbach inaugurează în Oradea prima pistă […]
- Curs editare video Adobe Premiere Pro cu Darius Cornean – Octombrie 2020 22/09/2020Darius ne invită într-un nou curs de specializare în editare video. 22 Septembrie 2020 09:33 Odată ce faci un curs susținut de Darius Cornean devii tot mai conștient că e unul dintre acei oameni de la care ai ce învăța. Mulțumită competențelor dobândite în editarea video, Darius va fi lectorul unui nou program de […]
Recent Comments