Care e nivelul tău de stres?
Masoara-ti nivelul de stress
Stresul nu există… dar se manifestă. Se spune că stresul se datorează fricilor conştiente sau nu. Dacă le învingem, suntem stăpâni pe situaţia şi sănătatea noastră.
Măsurarea nivelului de stres a fost totdeauna empirică şi destul de subiectivă.
Recent am găsit un articol pertinent pe una din reţele sociale cu cea mai mare răspândire – momentan – din lume: FACEBOOK.
Pentru că nu mai e nimic de spus am să redau în integralitatea sa articolul care mi s-a părut fascinant.
„Imaginea pe care o vedeti a fost creată de un reputat psiholog japonez pe nume Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto. Astfel, dacă te uiţi la ea şi nu pare că se mişcă deloc, atunci te afli într-o stare de relaxare. Dacă te uiţi la ele şi se mişcă lent sau normal, eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare. Iar dacă te uiţi la imagine şiaceasta se mişcă foarte repede e cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie şi să asculţi puţină muzică relaxantă, pentru că eşti extrem de stresat.
Vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai mişte şi că încep să se mişte mai rapid de fiecare dată când te gândeşti la un lucru stresant sau care te preocupă. Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.”
Articolul a fost preluat de aici.
Stiri şi Evenimente din Oradea
- Muzeul Țării Crișurilor ne așteaptă cu expoziții interesante 17/11/2019Un centru cultural incitant! 17 Noiembrie 2019 10:30 Bihorenii și turiștii au ce vizita în materie de muzee, în orașul nostru! În săptămâna 18 – 24 Noiembrie 2019, la Muzeul Ţării Crişurilor – Complex muzeal se pot vizita următoarele expoziţii: În sediul din Str. Armatei Române nr. 1/A: Expoziţia de pictură a artistului plastic Ioan Aurel Mureşan, EROTIKONIA Expoziţia Un […]
- Muzeul Orașului Oradea – Complex Cultural ne așteaptă cu expoziții interesante 16/11/2019Un spațiu cultural incitant! 16 Noiembrie 2019 15:00 Cetatea Oradea reprezintă un centru cultural complex și găzduiește Muzeul Orașului Oradea. Iată ce expoziții vor putea vizita bihorenii și turiștii în săptămâna 19 – 24 Noiembrie 2019: Expoziții temporare: – „Arta de a dărui: Picasso, Matisse, Dali, Klimt”, lucrări de grafică și litografii semnate de cei […]
- De Ziua Națională, concert extraordinar „Din suflet de român” 16/11/2019La Mulți Ani, România! 16 Noiembrie 2019 11:30 Consiliul Judeţean Bihor, Teatrul Regina Maria şi Ansamblul Artistic Profesionist „Crişana” ne invită Duminică, 01 Decembrie 2019, de la orele 18:00, la Casa de Cultură a Sindicatelor din Oradea pentru a sărbători, în premieră, împreună cu frați de peste Prut, Ziua Națională a României, prin Concertul […]
- Circa 100 de ciobănești belgieni și olandezi vor putea fi admirați în weekend, în Oradea 15/11/2019Frumusețe și istețime canină. 15 Noiembrie 2019 13:00 Club Ciobănești Belgieni și Olandezi (CCBO) este membru al Asociației Chinologice Române și membru al Federației Mondiale Berger Belge. Acesta organizează în perioada 15 – 17 Noiembrie 2019 prima ediție a Campionatului Club Ciobănești Belgieni și Olandezi, în Cetatea Oradea. La competiție vor participa circa […]
- Invitație la film gratuit: „Todo sobre mi madre” din 1999 15/11/2019Pe final de săptămână, un nou film interesant. 15 Noiembrie 2019 09:30 Cineclub Marienbad ne invită, din nou, la film! Vineri, 15 Noiembrie 2019, începând cu ora 17:30, va rula, în Mediateca Bibliotecii Județene „Gheorghe Șincai”, pelicula „Todo sobre mi madre”, producție din anul 1999, scrisă și regizată de Pedro Almodóvar. În film, Manuela, o mamă singură, își pierde […]
Recent Comments