Care e nivelul tău de stres?
Stresul nu există… dar se manifestă. Se spune că stresul se datorează fricilor conştiente sau nu. Dacă le învingem, suntem stăpâni pe situaţia şi sănătatea noastră.
Măsurarea nivelului de stres a fost totdeauna empirică şi destul de subiectivă.
Recent am găsit un articol pertinent pe una din reţele sociale cu cea mai mare răspândire – momentan – din lume: FACEBOOK.
Pentru că nu mai e nimic de spus am să redau în integralitatea sa articolul care mi s-a părut fascinant.
„Imaginea pe care o vedeti a fost creată de un reputat psiholog japonez pe nume Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto. Astfel, dacă te uiţi la ea şi nu pare că se mişcă deloc, atunci te afli într-o stare de relaxare. Dacă te uiţi la ele şi se mişcă lent sau normal, eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare. Iar dacă te uiţi la imagine şiaceasta se mişcă foarte repede e cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie şi să asculţi puţină muzică relaxantă, pentru că eşti extrem de stresat.
Vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai mişte şi că încep să se mişte mai rapid de fiecare dată când te gândeşti la un lucru stresant sau care te preocupă. Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.”
Articolul a fost preluat de aici.
Recent Comments