Care e nivelul tău de stres?

Nivel de stres

Masoara-ti nivelul de stress

Stresul nu există… dar se manifestă. Se spune că stresul se datorează fricilor conştiente sau nu. Dacă le învingem, suntem stăpâni pe situaţia şi sănătatea noastră.

Măsurarea nivelului de stres a fost totdeauna empirică şi destul de subiectivă.

Recent am găsit un articol pertinent pe una din reţele sociale cu cea mai mare răspândire – momentan – din lume: FACEBOOK.

Pentru că nu mai e nimic de spus am să redau în integralitatea sa articolul care mi s-a părut fascinant.

„Imaginea pe care o vedeti a fost creată de un reputat psiholog japonez pe nume Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto. Astfel, dacă te uiţi la ea şi nu pare că se mişcă deloc, atunci te afli într-o stare de relaxare. Dacă te uiţi la ele şi se mişcă lent sau normal, eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare. Iar dacă te uiţi la imagine şiaceasta se mişcă foarte repede e cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie şi să asculţi puţină muzică relaxantă, pentru că eşti extrem de stresat.

Vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai mişte şi că încep să se mişte mai rapid de fiecare dată când te gândeşti la un lucru stresant sau care te preocupă. Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.”
Articolul a fost preluat de aici.
Share

Comments are closed.

Subscribe to our Newsletter

Anunţă prietenii

Share

RSS Stiri şi Evenimente din Oradea

  • Cu o paradă de motociclete, Oradea deschide „Sezonul MOTO” 2021 16/04/2021
    Motoare turate într-o zi, sperăm noi, însorită de aprilie. Trafic cu motocicliști de mâine începând.    16 Aprilie 2021 11:21 Oradea anunță startul sezonului „Moto” 2021 printr-o paradă a motocicletelor care va avea loc mâine, Sâmbătă, 17 Aprilie 2021. Locul de întâlnire este parcarea BMW – Grup West Premium (GWP), începând cu ora 11:00. După ce […]
  • Asociația Piticot te cheamă să oferi „Un Paște Mai Bun” 14/04/2021
    Șansa unui zâmbet e și în mâinile tale. Ia atitudine și fii om pentru oamenii de lângă tine.    14 Aprilie 2021 19:09 Cu toții știm zicala că „de sărbători fii mai bun, fii mai… ”, dar mai toți știm că nu întotdeauna și suntem așa cum ne-am dori. Sunt dăți când nu putem, ne […]
  • Pentru SMURD și Ambulanță: relaxare gratuită în Piramida Salinei Respiro 05/04/2021
    Momente de relaxare se întrevăd în zare pentru personalul medical de urgență.    05 Aprilie 2021 10:21 A venit în mod oficial primăvara cu schimbarea orei și temperaturi oscilante, dar și cu unele beneficii pentru personalul SMURD și Ambulanță. Salina Respiro din Sânmartin oferă personalului activ al SMURD și Ambulanței oportunitatea de a se bucura […]
  • Opriri de apă rece: pe malul stâng, pentru spălarea magistralelor – Martie 2021 29/03/2021
    Compania de Apă Oradea (CAO) anunţă noi opriri de apă rece pentru… magistrale.   29 Martie 2021 12:03 Săptămâna vine cu noi veşti pentru orădenii aflaţi pe malul stâng al Crişului Repede, deoarece Compania de Apă anunţă oprirea TOTALĂ a apei reci în cursul nopţilor care vin. Furnizarea apei potabile se va întrerupe total după […]
  • Lume multă în a doua ediție a Pieței Comunei Paleu. FOTO 27/03/2021
    Bihorenii preferă produsele locale, cultivate în pământ românesc. Să luăm exemplu.    27 Martie 2021 12:05 Astăzi, într-o zi de sâmbătă, am mai urcat în Paleu ca să vedem cum se desfășoară a doua ediție a Pieței Comunei Paleu. Săptămâna trecută, în 20 Martie 2021, marfa trecuse în 30 – 45 de minute. Adevărul e […]