Care e nivelul tău de stres?

Nivel de stres

Masoara-ti nivelul de stress

Stresul nu există… dar se manifestă. Se spune că stresul se datorează fricilor conştiente sau nu. Dacă le învingem, suntem stăpâni pe situaţia şi sănătatea noastră.

Măsurarea nivelului de stres a fost totdeauna empirică şi destul de subiectivă.

Recent am găsit un articol pertinent pe una din reţele sociale cu cea mai mare răspândire – momentan – din lume: FACEBOOK.

Pentru că nu mai e nimic de spus am să redau în integralitatea sa articolul care mi s-a părut fascinant.

„Imaginea pe care o vedeti a fost creată de un reputat psiholog japonez pe nume Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto. Astfel, dacă te uiţi la ea şi nu pare că se mişcă deloc, atunci te afli într-o stare de relaxare. Dacă te uiţi la ele şi se mişcă lent sau normal, eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare. Iar dacă te uiţi la imagine şiaceasta se mişcă foarte repede e cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie şi să asculţi puţină muzică relaxantă, pentru că eşti extrem de stresat.

Vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai mişte şi că încep să se mişte mai rapid de fiecare dată când te gândeşti la un lucru stresant sau care te preocupă. Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.”
Articolul a fost preluat de aici.
Share

Comments are closed.

Subscribe to our Newsletter

Anunţă prietenii

Share

RSS Stiri şi Evenimente din Oradea

  • CSM Oradea a lansat sistemul de comercializare a abonamentelor pentru baschet şi handbal! 02/08/2022
    CSM Oradea a transmis un comunicat prin care anunţă faptul că s-a definitivat complet strategia de ticketing a acestui sezon pentru secţiile de baschet şi handbal.   02 August 2022 21:30   Echipa de baschet masculin se mută în Oradea Arena, noua sală polivalentă din oraş. Dacă în unele situaţii arena va deveni inaccesibilă competiţiilor […]
  • Ploaia de Perseide a anului 2022 a început. Cerul plouă cu stele 02/08/2022
    Un eveniment dedicat pasionaților de fotografie dar și celor care vor să admire unicul moment al ploii de meteori.   02 August 2022 10:00 Noaptea de 12/13 August 2022, ora 04:00 a României, este cea în care ploaia de meteori „Perseidele 2022” atinge punctul culminant de “stele căzătoare”. Mai concret, în această noapte cad cei mai mulți meteori […]
  • Transferul momentului. Donatas Tarolis este noul component al echipei CSM CSU Oradea! 30/07/2022
    Donatas Tarolis, fostul jucător al lui U-BT Cluj-Napoca se întoarce în Liga Naţională de Baschet Masculin. De această dată, Donatas a semnat cu CSM CSU Oradea. 30 Iulie 2022 15:00     În sezonul precedent, Donatas a înregistrat medii generale de 10.4 puncte, 5.0 recuperări şi 1.5 pase decisive pentru Afyon Beledyie din Turcia. Acesta […]
  • Târgul Meșterilor Populari Oradea. Program complet 2022 18/07/2022
    Târgul cu multă tradiție în urbea Crișului Repede se pregătește să își deschidă porțile.    18 Iulie 2022 17:35 Doar câteva zile ne mai despart de ediția cu numărul XXIX a Târgului Meșterilor Populari organizat în Parcul „Nicolae Bălcescu” de către Muzeul Țării Crișurilor alături de parteneri. Perioada de desfășurare este 22 – 24 Iulie 2022. […]
  • Oradea are un centru cu iz apetisant, nou meniu ispititor la Euphoria Biergarten! 24/06/2022
    Pentru cei cărora le place să aibă de unde alege, vă recomandăm Euphoria Biergarten!   24 Iunie 2022 09:27 Știți momentele acelea în care vrei să mănânci ceva bun ori cauți un restaurant plăcut în care să îți duci oaspeții? Un loc în care să te simți bine savurând o cafea ori depănând amintiri la […]