Care e nivelul tău de stres?
Masoara-ti nivelul de stress
Stresul nu există… dar se manifestă. Se spune că stresul se datorează fricilor conştiente sau nu. Dacă le învingem, suntem stăpâni pe situaţia şi sănătatea noastră.
Măsurarea nivelului de stres a fost totdeauna empirică şi destul de subiectivă.
Recent am găsit un articol pertinent pe una din reţele sociale cu cea mai mare răspândire – momentan – din lume: FACEBOOK.
Pentru că nu mai e nimic de spus am să redau în integralitatea sa articolul care mi s-a părut fascinant.
„Imaginea pe care o vedeti a fost creată de un reputat psiholog japonez pe nume Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto. Astfel, dacă te uiţi la ea şi nu pare că se mişcă deloc, atunci te afli într-o stare de relaxare. Dacă te uiţi la ele şi se mişcă lent sau normal, eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare. Iar dacă te uiţi la imagine şiaceasta se mişcă foarte repede e cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie şi să asculţi puţină muzică relaxantă, pentru că eşti extrem de stresat.
Vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai mişte şi că încep să se mişte mai rapid de fiecare dată când te gândeşti la un lucru stresant sau care te preocupă. Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.”
Articolul a fost preluat de aici.
Stiri şi Evenimente din Oradea
- Zeci de tarantule vii, reunite într-o expoziție impresionantă pentru orădeni 11/01/2021Dacă aveți o frică de paianjeni, tarantule, vă oferim o șansă să scăpați de ea. 11 Ianuarie 2021 08:45 Dragi prieteni și cititori Evenimente Oradea, în începutul săptămânii vă recomandăm să vizitați o expoziție tare frumoasă și… curioasă! Muzeul Țării Crișurilor (MȚC) găzduiește o colecție de peste 50 de tarantule vii, din 50 de […]
- Astăzi, duminică: Don Quijote, spectacol ONLINE de balet 10/01/2021O superbitate de spectacol care merită văzută, mai ales că este gratuit. 10 Ianuarie 2021 08:55 Avem o surpriză plăcută pentru voi, în calitate de portal dedicat evenimentelor, știrilor și informații pozitive. Opera Națională Română din Cluj-Napoca ne face deosebita plăcere de a ne pune la dispoziție vizionarea ONLINE a minunatului spectacol de balet […]
- Programul Teatrului Regina Maria – Ianuarie 2021 09/01/2021O nouă lună plină de spectacole, din fericire! Haideți, lăsați gândurile de o parte! 09 Ianuarie 2021 08:46 Reprezentațiile lunii Ianuarie 2021 se vor desfășura astfel: Sâmbătă, 09 Ianuarie, ora 19:00 ǀ Sala Arcadia +16, TREI FEMEI ÎNALTE, de Edward Albee, regia: Diana Păcurar Duminică, 10 Ianuarie, ora 12:00 (cu Alina Leonte) ǀ Sala […]
- 2021 redeschide Piața Ócska pentru iubitorii de chilipiruri 08/01/2021În aer liber, între oameni, căutarea de chilipiruri e o plăcere indiferent de vreme! 08 Ianuarie 2021 14:30 Trageți aer în piept sau săriți în sus de bucurie, fiecare cum crede de cuviință, dar e imperios necesar să ne bucurăm pentru că se redeschide Piața 100, sau piața Ócska după cum marea majoritate o […]
- Zilele libere ale anului 2021. Calendarul sărbătorilor legale 01/01/2021Nici un an nu e precum un altul. La fel e și cu zilele libere. 01 Ianuarie 2021 09:09 Conform legii, în 2021, românii beneficiază de cincisprezece zile libere, cu una mai mult decât în anii precedenți deoarece și Vinerea Mare a fost declarată zi liberă legală. Din cele cincisprezece zile libere, șapte vor […]
Recent Comments