Care e nivelul tău de stres?

Nivel de stres

Masoara-ti nivelul de stress

Stresul nu există… dar se manifestă. Se spune că stresul se datorează fricilor conştiente sau nu. Dacă le învingem, suntem stăpâni pe situaţia şi sănătatea noastră.

Măsurarea nivelului de stres a fost totdeauna empirică şi destul de subiectivă.

Recent am găsit un articol pertinent pe una din reţele sociale cu cea mai mare răspândire – momentan – din lume: FACEBOOK.

Pentru că nu mai e nimic de spus am să redau în integralitatea sa articolul care mi s-a părut fascinant.

„Imaginea pe care o vedeti a fost creată de un reputat psiholog japonez pe nume Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto. Astfel, dacă te uiţi la ea şi nu pare că se mişcă deloc, atunci te afli într-o stare de relaxare. Dacă te uiţi la ele şi se mişcă lent sau normal, eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare. Iar dacă te uiţi la imagine şiaceasta se mişcă foarte repede e cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie şi să asculţi puţină muzică relaxantă, pentru că eşti extrem de stresat.

Vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai mişte şi că încep să se mişte mai rapid de fiecare dată când te gândeşti la un lucru stresant sau care te preocupă. Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.”
Articolul a fost preluat de aici.
Share

Comments are closed.

Subscribe to our Newsletter

Anunţă prietenii

Share

RSS Stiri şi Evenimente din Oradea

  • Ne pregătim să celebrăm Ziua Internațională a Zâmbetului 2021 27/09/2021
    Știați că azi sărbătorim „Ziua Internațională a Zâmbetului”? Hilar sau nu dar iată că o astfel de zi există!   27 Septembrie 2021 09:09 Smiley Day, cum este numită internațional, a fost inițiată de creatorul logo-ului smiley, Harvey Ball. Cândva, în 1963, un domn pe numele său Harvey Ball era angajat, în calitate de liber profesionist, de […]
  • CSM CSU Oradea ne invită să urmărim debutul echipei în noul sezon! 23/09/2021
    Un ,,Watch Party” va avea loc în vecinătatea Arenei ,,Antonio Alexe” 17:50 23 Septembrie 2021 Baschetul se întoarce în mod oficial pentru echipa de baschet masculin a oraşului nostru.   Prima partidă va avea loc Vineri 24 Septembrie 2021 de la ora 20:00 şi va conta pentru ediţia 2021/2022 a Cupei României. Orădenii vor da […]
  • Se apropie echinocțiul, începe oficial toamna anului 2021! 20/09/2021
    Începând de acum, toamna își intră în drepturi. Ziua și mai scurtă, nopțile tot mai reci.   20 Septembrie 2021 09:05 În fiecare an, în începutul ultimei decade a lunii septembrie, are loc echinocţiul de toamnă, adică momentul în care începe toamna astronomică. După această dată zilele devin și mai scurte iar nopţile tot mai […]
  • În curând… Straița Plină 2021, târgul de produse tradiționale românești 14/09/2021
    Pregătiți-vă straița să adunați „bunătăți” tocmai de la Roșia.    14 Septembrie 2021 21:07 A noua ediție a Târgului de bunătăți, meșteșuguri și voie bună „Straița Plină” se pregătește să înceapă. Din cele transmise de organizatori, anul acesta, manifestarea va avea loc în data de 02 Octombrie 2021, între orele 10:00 – 20:00, în aceeași […]
  • Festivalul Naţional de Folk „Pro Lirica” Oradea 2021. Program complet 09/09/2021
    Festival Naţional de Folk revine în Oradea. Cu acces liber pentru iubitorii de muzică.   09 Septembrie 2021 18:15 A patra ediţie a Festivalului Naţional de Folk „Pro Lirica” Oradea 2021 se pregătește să aibă loc, din nou, în Oradea. Locul de desfășurare este Parcul „Nicolae Bălcescu” în perioada 18 – 19 Septembrie 2021. În fiecare […]